Kurser & Workshops

Grundkurs i mindfulness
Lev livet här och nu!

Du kan inte göra något åt det som varit och du vet ingenting om vad som kommer. Ditt liv pågår just nu. Det är nu du har möjlighet att påverka ditt liv och göra dina val. Den här kursen riktar sig till dig som vill ha verktyg och träning i att vara närvarande i stunden och lära dig grunderna i mindfulness. Teori varvas med övningar och gruppdiskussioner

Ur innehållet:
• Att vara här och nu
• Acceptans
• Att hantera tankar och känslor
• Omfokusera och skapa nya mönster
• Tekniker för att undvika stress och oro
• Praktiska mindfulnessövningar

Intensivkurs steg 1 och steg 2

Kursen är uppdelad på 2 dagar.
Pris: 1500 kr/dag inkl. moms/person för privatpersoner.
1500 kr/dag exkl. moms för företag.

Kursen hålls följande datum:

Steg 1: 19 oktober, 23 november, 7 december
Steg 2: 24 november, 8 december

Tid: 10.00-16.00
Max 8 deltagare/gång.

ÄRVDA FAMILJEMÖNSTER

Vill du förstå din familj bättre?
Är du nyfiken på hur din familjs historia faktiskt påverkar dig idag?

Under denna workshop kommer du att få lära dig grunderna i Bowens teorier om genogram och hur familjen formar oss till dem vi är. Du kommer på prova på att rita upp en släktkarta och på det sättet  få förståelse för vad som ligger bakom beteende- och relationsmönster i din familj.

En heldagsworkshop. Kursen hålls löpande på helger.
Pris: 1200 kr/person
Max 8 deltagare/gång.

VI HJÄLPER DIG HITTA

TILLBAKA TILL DIG SJÄLV

Besöksadress
Grev Turegatan 9A
(i Sturegallerian)
Stockholm
TELEFON
070-726 80 09